अमित कुमार की रिपोर्ट
कन्नौज – कोरोना से बचाव के लिए सामाजिक दूरी रखना जरूरी है। व्यक्तिगत स्वच्छता और शारीरिक दूरी बनाए रखें। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र जलालालाबद प्रभारी डॉक्टर अजय यादव ने बताया कुछ बातों को ध्यान में रखा जाए तो कोरोना से बचा जा सकता है। उन्होंने बताया सभी को जो 18 वर्ष से ऊपर के है कोरोना का टीका लगवाना चाहिए।
हाथों को बार-बार धोना है और सफाई का पूरा ध्यान रखना है।
चेहरे और आंखों पर हाथों से टच नहीं करना है। यदि आपकी चेहरे को बार-बार टच करने की आदत है तो इसे तुरंत बदल डालें।
छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंकें।
उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें।
मास्क का प्रयोग करें। भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से परहेज करें।
अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं जिसके लिए पौष्टिक आहार व योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
दिनभर में कम से कम 1 बार हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
गुनगुने पानी पीने की आदत डालें।
अपने तापमान और श्वसन लक्षणों की जांच नियमित रूप से करें।